terça-feira, 23 de outubro de 2007

Vida saudável


Para manter uma vida saudável e uma boa qualidade de vida, veja algumas dicas importantes:


1- Faça quatro ou cinco refeições leves por dia.

2- Coma em intervalos regulares.

3- Programe os horários das suas refeições.

4- Coma devagar, prestando atenção ao que come.

5- Respeite a qualidade e a quantidade doa alimentos ingeridos.

6- Beba bastante líquido, dando preferência para a água e para os sucos naturais.

7- Não adote dietas radicais.

8- Evite ter em casa alimentos muito calóricos e pobres em nutrientes saudáveis.

9- Evite o uso de óleos e temperos industrializados para temperar as saladas.

10- Dê preferência às carnes magras e sem gorduras visíveis.


4ª B WL


3 comentários:

Thais disse...

Eu achei muito interessante esse texto, porque ele da dicas para as pessoas viverem melhor e com boa saúde e isso é super legal, pois as pessoas precisam saber o que se deve fazer para viver bem e com uma boa alimentação.

jennifer disse...

achei demais
jeny 22.06.09

dolores disse...

Bacana essas dicas; é bem verdade que não precisamos de tomar remédio e sim de uma boa alimentação para vivermos melhor.